Σε γενικές γραμμές, αυτό το ποτό είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην το καταχραστείτε, διαφορετικά οι αρνητικές επιπτώσεις δεν θα αργήσουν να έρθουν.
Το πράσινο τσάι σε μεγάλες ποσότητες είναι καλύτερα να μην το πίνετε / photo depositphotos.com
Το πράσινο τσάι είναι πολύ υγιεινό, αλλά η κατανάλωση περισσότερων από 4-5 φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Το Verywellhealth έχει συμβουλέψει να επανεξετάσετε την καθημερινή σας πρόσληψη πράσινου τσαγιού, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα ή καταναλώνετε άλλες πηγές καφεΐνης.
1. Μπορεί να αισθάνεστε νευρικοί ή ανήσυχοι
Η καφεΐνη στο πράσινο τσάι μπορεί να αυξήσει την προσοχή, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρικότητα ή άγχος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση τσαγιού τουλάχιστον 6 ώρες πριν από τον ύπνο για να μειώσετε τον κίνδυνο αϋπνίας.
2. Ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθούν
Το πράσινο τσάι είναι καλό για την υγεία της καρδιάς σας, αλλά μπορεί να αυξήσει προσωρινά τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη. Αυτές οι επιδράσεις είναι πιο πιθανές αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη ή αν πίνετε περισσότερα από 4-5 φλιτζάνια την ημέρα.
Διαβάστε επίσης:
3. Η πέψη και η απορρόφηση των φαρμάκων μπορεί να μεταβληθούν
Η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να επηρεάσει την πέψη και την απορρόφηση φαρμάκων και θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό. Το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει ελαφρώς την όρεξη, πιθανώς λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη, κατεχίνες ή του αυξημένου όγκου υγρών.
Οι τανίνες και οι κατεχίνες, οι οποίες επηρεάζονται από τον χρόνο παρασκευής και τη θερμοκρασία του νερού, μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, ειδικά με άδειο στομάχι.
Επιπλέον, το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων β-αναστολέων, της ραλοξιφαίνης, των στατινών και φαρμάκων που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. μεθοτρεξάτη και κυκλοσπορίνη).
Επίσης, το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει την απορρόφηση του σιδήρου. Προσπαθήστε να πίνετε πράσινο τσάι 1-2 ώρες πριν ή μετά το γεύμα.
Περισσότερες ειδήσεις για το πράσινο τσάι
Νωρίτερα αναφέρθηκαν 10 μαγικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού. Όλες οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του ροφήματος επιβεβαιώνονται από επιστημονικές έρευνες.
Περιέχει αντιοξειδωτικά και ενώσεις που επιταχύνουν το μεταβολισμό, προάγουν την απώλεια βάρους και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς.
