Ένα σημάδι είναι η εξαφάνιση της περιέργειας.
Είναι σημαντικό να αντιλαμβάνεστε εγκαίρως τα ανεπαίσθητα σήματα ότι ο σύντροφος νιώθει λιγότερο ευτυχισμένος από ό,τι δείχνει /φωτογραφία depositphotos.com
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers ονόμασε τρία ανεπαίσθητα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας είναι δυστυχισμένος σε μια σχέση.
“Σε κάποιο σημείο μιας σχέσης, τα ζευγάρια συχνά μπαίνουν σε κατάσταση “αυτόματου πιλότου”. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις μακροχρόνιες ενώσεις. Συμβαίνει σταδιακά: η ρουτίνα κυριαρχεί, οι συζητήσεις γίνονται μονότονες και η κοινή ζωή αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με την εκπλήρωση υποχρεώσεων παρά με πραγματική επικοινωνία”, σημειώνει στο άρθρο του για το Forbes.
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο, με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται ότι όλα είναι καλά, αλλά κάτω από την κάλυψη της συνήθειας, η δυσαρέσκεια μπορεί να συσσωρευτεί αθόρυβα.
“Ο κίνδυνος δεν έγκειται στην ίδια τη ρουτίνα ή την άνεση, αλλά στην αλλαγή της σκέψης που προκύπτει από τον “αυτόματο πιλότο”. Όταν οι σύντροφοι αρχίζουν να πιστεύουν ότι γνωρίζουν ήδη πλήρως ο ένας τον άλλον, καταβάλλουν λιγότερη προσπάθεια. Η περιέργεια εξαφανίζεται και κάθε μέρα γίνεται παρόμοια με την προηγούμενη, σαν να μην υπάρχει τίποτα να ανακαλύψουμε εκ νέου”, πρόσθεσε ο Travers.
Όπως εξήγησε ο ψυχολόγος, πρώτα εξαφανίζονται οι μικρές αλλά σημαντικές χειρονομίες και στη συνέχεια χάνονται οι μεγάλες προσπάθειες στη σχέση. Τελικά, η ενέργεια που κάποτε τροφοδοτούσε τον έρωτα σβήνει. Οι σύντροφοι αρχίζουν να κάνουν μόνο το ελάχιστο για να διατηρήσουν τη σχέση ζωντανή, και μερικές φορές τίποτα απολύτως.
Με αυτόν τον τρόπο η δυσαρέσκεια τρυπώνει στη ζωή απαρατήρητη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να εντοπίζετε εγκαίρως τα ανεπαίσθητα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας νιώθει λιγότερο ευτυχισμένος απ’ ό,τι δείχνει. Αυτά είναι τα τρία σημάδια που δείχνουν ότι η δυσαρέσκεια μπορεί να κρύβεται στη σχέση σας, ανέφερε ο ψυχολόγος:
Οι συζητήσεις χάνουν τις ανοιχτές ερωτήσεις. Ένα από τα πιο ανεπαίσθητα σημάδια είναι η εξαφάνιση της περιέργειας. Ακόμα και αν νομίζετε ότι γνωρίζετε τον σύντροφό σας σε βάθος, αυτός ή αυτή συνεχίζει να αλλάζει και να εξελίσσεται. Διατηρώντας το ενδιαφέρον σας για τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, διατηρείτε τη σύνδεση ζωντανή. Μια μελέτη του 2012 στο περιοδικό Journal of Social and Personal Relationships διαπίστωσε: δεν είναι μόνο σημαντικό να μοιράζεστε προσωπικά πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να ακούτε και να ακούτε. Η προσεκτική ακρόαση δημιουργεί μια αίσθηση εγγύτητας και ομοιότητας που ενισχύει τη σχέση.
Παθητική αντίσταση αντί για ανοιχτά επιχειρήματα. Μερικές φορές η διχόνοια εκδηλώνεται σε αυτό που δεν υπάρχει. Ο σύντροφος σταματά να τηρεί υποσχέσεις, αναβάλλει αποφάσεις, αποφεύγει συζητήσεις. Μπορεί να μην αισθάνεται σαν σύγκρουση, αλλά σταδιακά δημιουργεί απόσταση. Αυτό το στυλ επικοινωνίας ονομάζεται “δυναμική απαίτησης-αποφυγής”: ο ένας επιμένει στη συζήτηση, ο άλλος αποσύρεται στον εαυτό του. Μια μετα-ανάλυση 74 μελετών που αφορούσαν περισσότερα από 14.000 άτομα διαπίστωσε ότι αυτό το μοτίβο επικοινωνίας μειώνει την ικανοποίηση και των δύο συντρόφων και είναι ιδιαίτερα καταστροφικό για τις ήδη τεταμένες σχέσεις. Ακόμη και μικρές συμπεριφορές – καθυστερημένες απαντήσεις, ξεχασμένες υποσχέσεις, αποφυγή συζήτησης – σηματοδοτούν υποβόσκουσα δυσαρέσκεια.
Διαβάστε επίσης:
Η γλώσσα του “εμείς” εξαφανίζεται. Ο τρόπος που μιλάει ένας σύντροφος αποκαλύπτει πολλά. Στα ευτυχισμένα ζευγάρια, τα “εμείς” και “μας” είναι πιο συχνά: “Θα δοκιμάσουμε αυτό το εστιατόριο”, “Τα σχέδιά μας για το Σαββατοκύριακο”. Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση ενότητας. Όταν η ομιλία κυριαρχείται από το “εγώ” και το “εσύ”, είναι σημάδι διχόνοιας. Μια μελέτη στο Psychology and Aging επιβεβαιώνει ότι τα ζευγάρια που χρησιμοποιούν συχνότερα το “εμείς” βιώνουν πιο θετικά συναισθήματα και μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους. Όπου κυριαρχεί το “εγώ” και το “εσείς”, υπάρχουν περισσότερες αρνητικές αντιδράσεις και λιγότερη ικανοποίηση.
“Οι σχέσεις δεν μένουν στάσιμες. Κάθε μέρα είτε αναπτύσσονται είτε χάνουν σταδιακά την οικειότητα. Και αν όλα μοιάζουν να πηγαίνουν “από μόνα τους”, αυτό είναι επίσης μια επιλογή – μια επιλογή να αγνοήσει κανείς τα ανεπαίσθητα σήματα που δείχνουν: ο σύντροφος μπορεί να είναι δυστυχισμένος”, δήλωσε ο Travers.
Θα θυμίσουμε, νωρίτερα η ψυχολόγος είπε πώς βλάπτουμε τις σχέσεις χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
